说(shuō)到腰(yāo)椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机(jī)，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙(shā)发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持(chí)这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的弯曲，带来(lái)的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一(yī)长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺(quē)乏运动。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的(de)话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎(chuí)的(de)活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿的(de)状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不可能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较(jiào)严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部是不可少(shǎo)的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后(hòu)，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突(tū)出有了更多的了(le)解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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