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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤维素(sù)。

　　所(suǒ)以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河粉对人(rén)体(tǐ)主要的功能(néng)就(jiù)是为(wèi)人(rén)体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而(ér)我们知道碳水化合物经过(guò)人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量的(de)。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)22寸是多少厘米热量为(wèi)280卡(kǎ)路里；

　　粥(zhōu)1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡(pào)、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工(gōng)序(xù)制成的条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖(pàng)的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可(kě)以洗，但是(shì)洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容易(yì)炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正确(què)的做法(fǎ)是在炒之前先(xiān)用清水泡一泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右，让(ràng)水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒出来更美味。

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