烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟(zhōng)，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的(de)分子(zi)量(liàng)变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑(yì)制(zhì)胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化(huà)吸收丰富的写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语营养(yǎng)元素磷和铁，并(bìng)且(qiě)苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪(xù)，让抑(yì)郁心烦的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果(guǒ)中带有的(de)果胶，还(hái)能促进毛(máo)细(xì)血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠(chóu)度(dù)，这也(yě)是烤苹(píng)果能防止(zhǐ)高血(xuè)压的(de)关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体内(nèi)多余的自(zì)由(yóu)基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和(hé)通便的双(shuāng)重作用。而(ér)烤苹果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒(dú)素(sù)的(de)作(zuò)用(yòng)，而且还(hái)有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟(shú)了

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片(piàn)啦(la写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语)，准备好(hǎo)一(yī)盆(p写柔柳的四字词语有哪些，写春雨的四字词语én)凉白(bái)开(kāi)水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化(huà)后变色)将切好的薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄(báo)呢，就自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之后就放(fàng)在烤网上，稍沥(lì)干(gàn)水分就(jiù)放入(rù)已经预热好的烤箱中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半个多左右(yòu)，最好就(jiù)有几(jǐ)个(gè)烤(kǎo)网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道(dào)是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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