河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易胖河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们(men)之间又有什么(me)区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)以及(jí)吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖，河粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高一点(diǎn)，河粉和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉(fěn)和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，米饭米粉(fěn)河(hé)粉面(miàn)条哪个热量高(gāo)哪个热量低(dī)等(děng)问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生(shēng)活(huó)小知(zhī)识：

河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从(cóng)河粉的(de)营养成分表上可以看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人(rén)体提供能量(liàng)。

　　所以如果身体消(xiāo)耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解为糖类为人(rén)体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大米为(wèi)原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不(bù)同：河(hé)粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会(huì)发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面(miàn)粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使(shǐ)人发胖，对(duì)，一(yī)些肥(féi)胖(pàng)的人(rén)，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预防一面亲上边一面膜下边的，一面亲上边一面膜下边打扑克疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先(xiān)用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更(gèng)美味。

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