一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡绿豆汤的热量是多少大卡腿有250克左右的。

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一(yī)个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而(ér)且(qiě)肉质(zhì)比较细化。

　　很(hěn)多(duō)人(rén)在(zài)制作(zuò)料理的时候会专门(mén)选择(zé)鸡腿，而不会选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在(zài)肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸(suān)的含(hán)量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补(bǔ)牛(niú)及猪肉的不足(zú)。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡(jī)肉比其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿根一带(dài)的(de)肉(ròu)，其肉质颇坚硬(yìng)，连(lián)皮一起摄(shè)取时，脂肪的含量(liàng)较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分含(hán)量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含(hán)量比(bǐ)例较(jiào)高(gāo)，种类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸(xī)收利用，有增强(qiáng)体力、强壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良(liáng)、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以绿豆汤的热量是多少大卡增强免(miǎn)疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有(yǒu)补虚(xū)损(sǔn)的功效(xiào)，特别适合(hé)亚健康(kāng)的人们(men)食(shí)用，而且对月经不调、产后(hòu)奶少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了(le)人体对(duì)鸡肉(ròu)的吸(xī)收(shōu)率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精(jīng)、精(jīng)冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有(yǒu)一定的解毒作用，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促(cù)进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量大(dà)约是180克,如(rú)果(guǒ)大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及(jí)腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

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