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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般不能够(gòu)瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能(néng)够(gòu)削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动(dòng)加速，能够加速(sù)粪便排(pái)出，一般适合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单一的饮食并没(méi)有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南(nán)瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多(duō)多少少(shǎo)有些(xiē)不一样，不(bù)过(guò)挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得要挑选色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃(chī)的(de)，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形(xíng)很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点(diǎn)和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起来(lái)很浅的南(nán)瓜(guā)，阐明老练度(dù)差，不(bù)是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看，其(qí)实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听声响来(lái)区(qū)分南(nán)瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起来的(de)声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南瓜(guā)，能(néng)够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感(gǎn)觉(jué)特别洪亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口(kǒu)感(gǎn)不(bù)太(tài)好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑(tiāo)选生果的办(bàn)法不同，要挑选哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们都(dōu)知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用手去感触(chù)的时(shí)分(fēn)，尽量(liàng)不要(yào)损坏(huài)南瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般(bān)有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色(sè)的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不行;买(mǎi)京(jīng)绿栗南瓜(guā)则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的(de)特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机(jī)产品，可能会发现南瓜外皮(pí)有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于(yú)南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤，一(yī)段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑(bān)驳或突起(qǐ)，并(bìng)不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指(zhǐ)甲将南瓜(guā)的(de)外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜外(wài)皮(pí)比较(jiào)坚固，那(nà)么，这样(yàng)的南瓜便(biàn)是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明(míng)老练度不行，这样的(de)南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在手上，用另一(yī)只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的(de)内部结构十分(fēn)紧实，就(jiù)证(zhèng)明(míng)南(nán)瓜的(de)老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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