酒后头(tóu)痛怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头(tóu)部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)200克是几两 200克是多少毫升下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟(zhōng)一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加(jiā)入少量的(de)白糖以及(jí)白醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当(dāng)茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果(guǒ)将绿豆捣碎(suì)用(yòng)开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

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酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化(huà)学物质(zhì)

酿酒过程中都会产生(shēng)极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一(yī)种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是(shì)一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的(de)作(zuò)用，从而(ér)引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降(jiàng)低引起(qǐ)脑内乳酸(suān)、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素及儿(ér)茶酚胺(àn)类物质堆积，这些(xiē)物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无(wú)论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微(wēi)量(liàng)的杂醇(chún)油存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之前就应该先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的(de)时候，应该先(xiān)抓着时(shí)间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别(bié)是喝(hē)高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在体内吸(xī)收(shōu)时间(jiān)延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶200克是几两 200克是多少毫升>

如果没有时间先吃(chī)饭菜(cài)垫(diàn)胃(wèi)，可以先喝一杯热(rè)牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃(chī)食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也(yě)可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造(zào)成人(rén)体内维生(shēng)素(sù)B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生(shēng)素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥(huī)着重要的作(zuò)用。

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