河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人(rén)体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米(mǐ)饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是(shì见字如晤,展信舒颜，展信安的用法)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到(dào)营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可(kě)以达(dá)到(dà见字如晤,展信舒颜，展信安的用法o)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多(duō)道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁(biǎn)的(de)，而米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是(shì)炒河粉里面不全是面(miàn)粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥(féi)的(de)时候，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要(yào)滤干(gàn)，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味。

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