河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和(hé)米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主食(shí)，那(nà)么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区(qū)别？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的(de)河粉里面含(hán)有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的(de)蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体主要的功能(néng)就是(shì)为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消耗(hào)比较(jiào)多(duō)，继(jì)续补(bǔ)充能量恢(huī)复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择(zé)。

　　这是因(yīn)为(wèi)河粉的碳水化合物(wù)含量(liàng)比较高，而我们知道碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后(hòu)，可以分(fēn)解为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过(guò)饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达(dá)到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等(děng)多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨(mó)成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却(què)后(hòu)划成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的(de)。

河粉会发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是(shì)比(b耐克和aj哪个档次高，耐克和aj的区别鞋标ǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是面(miàn)粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增(zēng)强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的(de)发生(shēng)。

河(hé)粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容(róng)易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉(fěn)吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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