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南瓜能够(gòu)瘦(shòu)身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳(shàn)食纤维(wéi)比较丰(fēng)富(fù)，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能(néng)够影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加(jiā)速粪便(biàn)排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身的人群(qún)食(shí)用，但单一的饮食(shí)并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样(yàng)挑大南瓜(guā)才甜(tián)呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类不(bù)同色彩(cǎi)不同，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深(shēn)的那一个，并且(qiě)表皮(pí)带着白霜的(de)，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外(wài)表会有许多(duō)纹理(lǐ)，有点和西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜(guā)，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人(rén甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的)买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的(de)老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根(gēn)本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个(gè)是不错的南瓜(guā)，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不太熟(shú)，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同，要挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手去(qù)感触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选(xuǎn)又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜(guā)则(zé)以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些证明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样甘油是用猪油做的吗，食品级甘油是什么做的才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机(jī)产品，可(kě)能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不(bù)影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今后这(zhè)些粘液会(huì)凝结变(biàn)硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈(chéng)现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破，则证明(míng)老练(liàn)度不行(xíng)，这(zhè)样(yàng)的南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十分(fēn)紧实(shí)，就证明南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个(gè)老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老练度高(gāo);反之，假如(rú)色彩浅浅的，就证明老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是(shì)南瓜(guā)老练度高的体现(xiàn)之一。

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