烤苹果怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃(chī)吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜(xiān)的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时果胶的(de)分子(zi)量变少，活性比(bǐ)生苹果增(zēng)加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的(de)作用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味(wèi)。身体在摄入这种香(xiāng)味和营养物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦(fán)的(de)心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健(jiàn)脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还能让身体消(xiāo)化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠(nà)的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减(jiǎn)少血液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能卅是什么意思，卅是什么意思,读音防止高血压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于(yú)降低(dī)血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通(tōng)便的(de)双重(zhòng)作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不仅具(jù)有(yǒu)吸收细(xì)菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟(shú)了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药(yào)残留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切片啦(la)，准备好一盆凉白开(kāi)水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色(sè))将(jiāng)切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的卅是什么意思，卅是什么意思,读音(de)比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后(hòu)就放在烤网上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至(zhì)上下管(或者(zhě)上下管热(rè)风循环也(yě)行)温(wēn)度100度(dù)，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网几个一起烤(kǎo)就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变硬(yìng)，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜(tián)的(de)。

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