说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪(nǎ)些(xiē)原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什(shén)么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的(de)影响是非常大的(de)，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘出(chū)现了(le)突(tū)出的(de)情况(kuàng)，越是坐(zuò)立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时间地保持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲(qū)，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明显。1米等于多少mm 1米等于多少厘米p>

3，扭伤(shāng)。年轻(qīng)人可能考虑到年(nián)1米等于多少mm 1米等于多少厘米轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发(fā)力(lì)，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导(dǎo)致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明(míng)一下(xià)，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解(jiě)病人临床症状为(wèi)主要(yào)目的(de)。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出早(zǎo)期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免(miǎn)过度的(de)弯腰拿重东西，戴个(gè)腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生(shēng)理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活(huó)的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人，就有必(bì)要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突出(chū)如何护(hù)理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是(shì)不(bù)可少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了(le)。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以1米等于多少mm 1米等于多少厘米免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么(me)当(dāng)前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了(le)解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大(dà)家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避(bì)免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心。

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