河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们平常(cháng)生三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容活中经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热(rè)量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高

　　每(měi)100克的(de)河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如果身体消(xiāo)耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复(fù)体(tǐ)力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们(men)知道碳(tàn)水化(huà)合物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有(yǒu)280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的(de)来说，米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到(dào)营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的(de).

河粉和米(mǐ)粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺(yì)的不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容制(zhì)成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同(tóng)：河(hé)粉是扁的，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强身体(tǐ)的免疫力，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(三大改造的内容和意义，简述三大改造的内容gāng)好，炒出来更美味。

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