酒(jiǔ)后头(tóu)痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力(lì)度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以(yǐ)用食指(zhǐ)来按压(yā)，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三五分钟后食用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分(fēn)钟)，此汁对酒后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且还可(kě)以使你(nǐ)快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产(chǎn)生极少(shǎo)量的(de)甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些(xiē)酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含(hán)有(yǒu)一(yī)种叫酪胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是一(yī)种(zhǒng)茶(chá)酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质，能(néng)刺激交感神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高(gāo)血(xuè)压的作用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑血流量(liàng)的降低引起脑内(nèi)乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的(de)杂(zá)醇油也(yě)是导(dǎo)致喝酒后会昏痛(tòng)的(de)因素(sù)。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给(gěi)胃提早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得(dé)快，使人更容易(yì)醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可(kě)以先喝一杯(bēi)热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食物(wù)

不(bù)要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽出(chū)一点时(shí)间(jiān)来吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体内维(wéi)生(shēng)素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中的贝(bèi)类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素(sù)B12和(hé)糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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