中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中考(kǎo)体育(yù)各地市的(de)评分标准(zhǔn)略有不同，具体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分(fēn)）岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地(dì)屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺(tǐng)身(shēn)动作(zuò)，髋关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓(huǎn)冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开(kāi)始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐(jiàn)发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基础，但没(méi)有合(hé)理的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳远评分(fēn)标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方岂汝先人志邪的翻译是什么，岂汝先人志邪的翻译英文(fāng)式，即一(yī)个必考科目+一个(gè)选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试(shì)成绩得(dé)分的平均分，平均(jūn)分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍贵(guì)，对于目标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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