宝宝(bǎo)们(吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市men)，本(běn)号以前的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达(dá)到(dào)的效(xiào)果(guǒ)就是，当你点击(jī)播放就能直接(jiē)进入你需要的(de)部分内容，且音频降噪后(hòu)质量(liàng)更优(yōu)，但(dàn)由于处理(lǐ)后的(de)视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低劳(láo)动强度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知(zhī)觉经络反应，是指人体通过视、听、触、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位(wèi)产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音(yīn)量低、有非(fēi)常明显的(de)唇(chún)齿音甚至呼吸(xī)，运用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假音以及(jí)混音可(kě)以有效的避(bì)免声音中较多(duō)的基频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵的高频(pín)中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员(yuán)提出(chū)。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众(zhòng)的视野。在这(zhè)条视频(pín)里翻杂志页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉(jué)的刺激，引发(fā)了观众的情绪反应(yīng)，产生了愉(yú)悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发(fā)性(xìng)知觉经络(luò)反应(yīng)的研究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触(chù)发的情感是不同的(de)，大部分听众会(huì)有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发麻，汗毛(máo)竖(shù)立，某些的身体部(bù)位甚(shèn)至(zhì)会有类(lèi)似电(diàn)流经过等感受。对于(yú)这(zhè)种感觉，有的(de)人会觉得惊奇和(hé)刺激，但有的人却会感(gǎn)觉放(fàng)松与(yǔ)愉悦，这与每个(gè)人的(de)经历(lì)是密切相关的(de)。

当然，想要感受(shòu)最(zuì)真(zhēn)实(sh吉首市是地级市还是县级市呢 吉首市是几线城市í)的ASMR，你也需要一个(gè)好(hǎo)的设(shè)备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效果，使(shǐ)用(yòng)耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频(pín)则(zé)是更好(hǎo)的选(xuǎn)择。市(shì)面上有很多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不(bù)说是哪些了，免(miǎn)得有打(dǎ)广告的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音清晰，声场、定位、成(chéng)像好，细(xì)节表现力足，层次感丰富的耳机，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的需求。如果还(hái)能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如(rú)果(guǒ)你有压(yā)力(lì)大、入睡难的烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己(jǐ)的心灵(líng)得到片(piàn)刻放松吧。

『哄?睡』

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