烤苹果怎么(me)算(suàn)熟(shú)了？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除(chú)去表面(miàn)的农(nóng)药残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加(jiā)热5分钟制(zhì)成，此时果胶的(de)分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增(zēng)加了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血(xuè)压(yā)、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果在烤熟后还(hái)能释放(fàng)出(chū)浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的(de)心(xīn)态(tài)，尽(jǐn)早转好。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减(jiǎn)轻脑疲劳，也(yě)可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身(shēn)体消(xiāo)化吸收营养元素钾，保持体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是烤苹果(guǒ)能防(fáng)止高血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加(jiā)热后，其所含的多酚类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量会(huì)大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤(xiān)维等特殊物质，具(jù)有止泻和通便的双重作用(yòng)。而(ér)烤苹果加热后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素(sù)的作(zuò)用，而且(qiě)还有收(shōu)敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟(zhōng)，除去表面的的农药(yào)残(cán)留物。

　　或者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切好(hǎo)的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片要切(qiè)多薄呢ln的公式大全，ln4-ln2等于多少，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者上(shàng)下管热风循(xún)环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤(kǎo)网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好(hǎo)就(jiù)有几个烤网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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