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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中(zhōng)考(kǎo)体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原(yuán)地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般(bān)采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法(fǎ)进行(xíng)练习(xí)，距离(lí)控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱膝(xī)动作或(huò)双手(shǒu)在腿前击掌(zhǎng)，落地时一(yī)定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定(dìng)高度兼(jiān)远(yuǎn)度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后(hòu)，两脚平行(xíng)开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连(lián)续跳(tiào)台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗力量是(shì)提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术(shù)，力(lì)量的(de)作用也无法充分体现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远(yuǎn)评(píng)分(fēn)标(biāo)准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分(fēn离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗)）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生升学体育(yù)成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科(kē)目(mù)和选考科目两科考试成绩得分的平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入(rù)其中考考试(shì)总成绩(jì)。

　　体育满(mǎn)分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分分珍贵(guì)，对于目标冲离婚后男人会想孩子吗，离婚后男人会想孩子吗刺名校的同学来说(shuō)，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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