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黍米(mǐ)可(kě)以减(jiǎn)肥吗

　　黍(shǔ)米是可以(yǐ)减肥的(de)。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米(mǐ)里含(hán)有大量的(de)不饱和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂肪分解掉，当作(zuò)废(fèi)物排出身体(tǐ)之外，所以(yǐ)适当吃一些(xiē)黍(shǔ)米(mǐ)能达到(dào)很(hěn)好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素和钾元素，而且还(hái)有很(hěn)多其他(tā)的营(yíng)养物质，具有降血压和治疗贫血的功效。肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内>

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于(yú)同一种物质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜(tóng)锰等营(yíng)养元素。

　　黍为(wèi)肉夹馍可以带上飞机吗，肉夹馍可以带上飞机吗国内一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生(shēng)或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫(háo)米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛，下部(bù)裸露(lù)，上部密(mì)生小枝(zhī)与小穗；小(xiǎo)穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所含(hán)的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育(yù)。

　　黍米(mǐ)中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调补机体代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米(mǐ)”非同一种作物，是由(yóu)糜子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干(gàn)燥土壤生长，多分(fēn)布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国北方的一种农作物，含有的人体必需的八(bā)种氨基(jī)酸的含(hán)量(liàng)均高于大米和(hé)小麦，尤其是蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两倍。

　　大黄米介(jiè)绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生(shēng)草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形(xíng)，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖(yǐng)长为小穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或(huò)锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平(píng)滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗，种(zhǒng)子(zi)粘者为(wèi)黍；秆(gǎn)上无毛，散(sàn)穗(suì)，种子不(bù)粘者为稷(jì)。

　　 本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳(ké)嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含(hán)量】

　　1、含有丰(fēng)富(fù)的脂肪，主(zhǔ)要(yào)为不饱和脂肪酸。

　　2、含有(yǒu)丰富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃对(duì)高血压患者有益。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资(zī)料(liào)参考(kǎo)  百(bǎi)度(dù)百科–大黄米

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