烤(kǎo)苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活(huó)性(xìng)比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹(píng)果具(jù)有健脑安神(shén)、降(jiàng)血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰(fēng)富的营(yíng)养元素磷和铁，并且苹(píng)果在(zài)烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁(yù)心(xīn)烦的(de)心(xīn)态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑疲(pí)劳，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤苹(píng)果不(bù)仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养元素钾，保持体(tǐ)内(nèi)电解质溶液钾、钠(nà)的均衡，故能(néng)防治高血(xuè)压(yā)。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘(zhān)稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热(rè)后，其(qí)所含(hán)的多酚类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有(yǒu)助于降低血脂，清除体内多余的自(zì)由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质(zhì)，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示(相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示xī)收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛(liǎn)、止泻的(de)功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除(chú)去表面的的农药残留物。

　　或者不(bù)喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开(kāi)水，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧(yǎng)化(huà)后相亲对象不回消息算拒绝吗，相亲女拒绝你一般有三种暗示(hòu)变(biàn)色)将(jiāng)切好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切(qiè)多(duō)薄(báo)呢(ne)，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完(wán)之(zhī)后就放在(zài)烤网(wǎng)上，稍(shāo)沥干水分就放(fàng)入已经(jīng)预(yù)热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下(xià)管热风(fēng)循环也行)温度100度，时(shí)间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多左右(yòu)，最好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也(yě)是(shì)一(yī)点(diǎn)软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜(tián)的。

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