说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现(xiàn)，其(qí)实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也(yě)是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰(yāo)椎的影响是(shì)非常大(dà)的，很容易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突(tū)出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突然发(fā)力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于退化状态(tài)，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内(nèi)因也是不(bù)得不重视(shì)的一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要说明一(yī)下(xià)，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是(shì)不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯(wān)腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰围带保护(hù)一(yī)下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适(shì)fe2o3是什么化学元素当的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情，为(wèi)此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬了。

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4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿(zī)即(jí)可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介绍了(le)这么(me)多(duō)，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现(xiàn)腰(yāo)椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现(xiàn)，或和(hé)这(zhè)些原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理调节(jié)才是最重要的(de)事(shì)情，此时，在生活(huó)中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免(miǎn)出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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