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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的糖分含量很高(gāo)，是不利于控(kòng)制(zhì)体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如果实在想吃也(yě)是可以的(de)，但是要注意只能少量(liàng)的(de)吃一点，而且要在其他的饮食(shí)上相对的减少摄入量(liàng)，维(wéi)持(chí)每日摄入的(de)总热量不变，这样(yàng)才不会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种(zhǒng)类(lèi)多达180多品种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果品性质偏寒，具(jù)有疗饥(jī)、利便、益气(qì)、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带(dài)来一丝(sī)凉(liáng)意。

　　夏季的哈(hā)密(mì)瓜，由(yóu)于(yú)温差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬(dōng)季的哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低(dī)的水果，含有的(de)热(rè)量仅占成年人(rén)保持健康每(měi)天所需摄入总热量(liàng)的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量(liàng)的(de)水分，是(shì)一种(zhǒng)典(diǎn)型的低热量高(gāo)水分的水果(guǒ)，即使是减(jiǎn)肥的人(rén)也可以食用。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含(hán)糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及(jí)其以上，因此哈密瓜需要适量食用，以(yǐ)免大量的(de)糖分进入人体(tǐ)后导致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产(chǎn)地(dì)是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地(dì)主要在新疆,新疆除(chú)少数高寒地(dì)带之外(wài),大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和(hé)吐鲁番盆地(dì),石(shí)河子一(yī)带也有,以哈(hā)密所产最(zuì)为(wèi)著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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