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　　顺产后宫缩第1-3天最疼的。

　　一般(bān)顺产后1-3天(tiān)比较(jiào)疼。

　　宫缩指子宫收缩(suō)力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状(zhuàng)，而这种宫缩的目的是为了(le)排出宫(gōng)腔内滞留的淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢(huī)复(fù)到生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺(shùn)产后子宫底在(zài)脐下(xià)1-2横指，之(zhī)后(hòu)便会每日下(xià)降约1.2公分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛(tòng)，这是因为子宫在产(chǎn)后正在慢(màn)慢(màn)恢复到正(zhèng)常(cháng)的状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂母(mǔ)乳时疼痛会进一(yī)步加重。

　　2、一般(b爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语ān)顺产后宫缩4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫(gōng)缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失的，一般不会超(chāo)过七(qī)天。

　　如果出现疼痛加重，请及时到医院就医(yī)。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后子宫的变(biàn)化

　　一般在(zài)产(chǎn)后10～14天左右，子宫(gōng)缩入盆腔，在下腹部就摸(mō)不到(dào)子宫了(le)。

　　产后6周时子(zi)宫恢复(fù)到(dào)正常大小。

　　子宫之所以会有这样的变化(huà)过程，是因为(wèi)子(zi)宫(gōng)肌肉剧烈(liè)收缩，促(cù)进子宫壁的血(xuè)管闭锁或狭(xiá)窄，引起局部贫(pín)血，使(shǐ)肌纤维的(de)胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后宫缩痛怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡姿(zī)不正确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰(yǎng)睡的方(fāng)式，会(huì)致(zhì)使子(zi)宫爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语向后(hòu)移动，出现腰酸背痛、白带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹(fù)产，那么麻醉药失效后产妇(fù)会感(gǎn)觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩(suō)疼痛最为(wèi)剧烈，因此要侧睡(shuì)。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约(yuē)是二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类(lèi)的物(wù)品垫(diàn)在身(shēn)后，这样的(de)话当女(nǚ)性(xìng)移动(dòng)时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰睡，而是侧睡(shuì)、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产后两个(gè)星期可以(yǐ)俯躺，每天进行一(yī)两次，每次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃多(duō)餐，多喝(hē)一些(xiē)汤，可以帮助下奶(nǎi)。

　　还要(yào)多(duō)吃一(yī)些瓜果(guǒ)蔬(shū)菜，帮助补充人体所需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需要(yào)安心休养(yǎng)，因此(cǐ)每(měi)天要保证(zhèng)睡眠充足，千(qiān)万不(bù)要让(ràng)自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的(de)是，整天躺在床上(shàng)也是不可取的。

　　通常情况下产(chǎn)后三天就(jiù)可以下床走动(dòng)了(le)，可以简单活动一(yī)下身体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻炼自己的(de)身体，可以选(xuǎn)择做做操或者练(liàn)练瑜伽，以便(biàn)帮助自己尽快恢复体形。

　　产后(hòu)第(dì)二天(tiān)开始，就可以梳(shū)头、刷牙(yá)等，但是最好(hǎo)不要(yào)用(yòng)冷(lěng)水。

产后宫缩痛(tòng)是什(shén)么(me)感觉

　　产后宫缩和生(shēng)产(chǎn)时的宫缩是一样的，都(dōu)是要进行子宫复原，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉(jué)，这种(zhǒng)感觉(jué)就像腹部刀(dāo)绞一般，对于每(měi)个女性(xìng)生孩子(zi)都(dōu)是非常痛(tòng)。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促(cù)使孩(hái)子分娩出。

　　这(zhè)种阵(zhèn)痛也是宫缩的(de)一种，而(ér)在产后进(jìn)行的宫缩，这(zhè)个(gè)是由(yóu)于子宫要(yào)进(jìn)行复原时产生的(de)一种疼痛。

　　这种疼痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹部(bù)也还在(zài)动，一般经产(chǎn)妇会(huì)出现这种情况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫(gōng)的底部和胃部进行平(píng)行时(shí)，子(zi)宫就(jiù)达到了原先的(de)状(zhuàng)态(tài)，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十天差不多(duō)就恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子(zi)宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收(shōu)缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难忍(rěn)受时，可以用(yòng)手搓热然后对子宫处进行捂一捂，这(zhè)样可以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的产(chǎn)妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受(shòu)，这个时候(hòu)一般(bān)就需要(yào)家人(rén)的关心，不然产妇心情会(huì)变得很焦虑，不利(lì)于产(chǎn)后恢复。

产(chǎn)后怎(zěn)么刺激宫(gōng)缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫收缩(suō)，首(shǒu)先就是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以增强爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语宝宝的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助(zhù)产后妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈(mā)妈在闲暇之余也(yě)可以自己多(duō)按摩一下乳房，这样也可以促进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后促进子宫收缩，还可以通过按(àn)摩的(de)方(fāng)式(shì)，首(shǒu)先产妇(fù)把手放(fàng)在肚脐周围，触(chù)摸寻找(zhǎo)子宫的位置。

　　如(rú)果感(gǎn)觉(jué)不到腹(fù)部有一个(gè)圆形(xíng)硬块(kuài)，就需要做子宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速(sù)子宫的(de)收缩，女性(xìng)在(zài)产后24小时以内，可以随时做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还(hái)可以使(shǐ)用益母草(cǎo)，有摩擦就有加强子宫(gōng)收缩的(de)作用，而且还可以(yǐ)促(cù)进恶露的排(pái)出。

　　女性在产后医生(shēng)会开一些益(yì)母草给产妇服(fú)用，一般服用五(wǔ)天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只需(xū)要(yào)按照医生的嘱咐进(jìn)行用药，就可以促(cù)进(jìn)子(zi)宫收(shōu)缩了。