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一公(gōng)里大概要(yào)走几分钟

  一公里(lǐ)大概要走11-12分(fēn)钟的。

  通常来说(shuō),1公里路(lù)需要走11-12分钟。正(zhèng)常成年人的步速一般的是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年人和小孩的步行速度(dù)会稍慢(màn)一(yī)些(xiē),通(tōng)常(cháng)为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发(fā)现,走(zǒu)路(lù)速度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险就(jiù)会(huì)下降12%。

一公里大(dà)概(gài)多少步(bù)

  是(shì)1700步左右的(de)。

  步行1公里(lǐ)不同速度(dù)步数不(bù)同,一般为1700步左(zuǒ)右。

  正(zhèng)常人的步行(xíng)速(sù)度(dù)如(rú)下:散步,1.5~陌上花开是什么意思,代表什么,微信名陌上花是什么意思1.8千米/小(xiǎo)时。

  步(bù)行(xíng),4.5~6千米/小(xiǎo)时。

  快走,6~7.5千米(mǐ)/小时。

公里与千米的区(qū)别(bié)

  公里是由市制单位“里(lǐ)”的衍生的一个(gè)单位,就(jiù)像(xiàng)公斤与(yǔ)斤是一样的,在本(běn)质上都是属于中国(guó)传统的单(dān)位,在日(rì)常生活(huó)中人们早已(yǐ)习惯(guàn)用公(gōng)里来表达距离(lí)的单位(wèi),所以这(zhè)就是现在(zài)依旧有人使用该单位的原因。

  千米俗称公里(lǐ),一般(bān)用英文km(Kilometre)表示,在1790年(nián)5月的时候由法国科学家组成(chéng)的特(tè)别委(wěi)员会定制的标(biāo)准,之后就一(yī)直延续下来,一公(gōng)里=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(mǐ)(公分) = 100 0000 毫米(公厘)。

  但是(shì)中国人一般用“里”用的多,很久以(yǐ)前就(jiù)有着几里地的称(chēng)呼,所以公里逐渐取代千米(mǐ)在国人心中传播开来,现在基本(běn)上人(rén)们(men)都是用公(gōng)里来表示距离,但(dàn)是1公里(lǐ)等于多少千米呢?其实还是1千米,都是(shì)可以相互(hù)进行换算的(de)。

  自(zì)1929年(nián)民(mín)国推(tuī)行计(jì)量(liàng)改革(gé)以来,一里就(jiù)被(bèi)特指为一市里,人们常说的(de)“几里地”就是根据这个计(jì)量单位(wèi)来(lái)计算的(de),而一里(lǐ)地就是500米,也就是1公里的(de)一(yī)半,所以现在人们再说(shuō)一公里(lǐ)等于多少千(qiān)米的(de)时候就不要弄混了,一公里就是一千米,一里才是0.5千米。

散步时做到三宜(yí):

  一宜:轻松(sōng),犹如(rú)闲(xián)庭信步之态(tài),才能(néng)周(zhōu)身气血平和,百脉畅通,是其他运动(dòng)所不及的。

  二宜:从(cóng)容和缓,不宜匆忙,更(gèng)不能(néng)琐事烦(fán)身,要顺其自然(rán),达到益智养神。

  三宜:循序渐进(jìn),量力而行,做(zuò)到(dào)形动而不疲,否则(zé)容易(yì)伤身体。

  散步的速(sù)度也有规定(dìng)。

  缓(huǎn)步是步频缓(huǎn)慢,步幅不大的步行,行(xíng)走稳(wěn)健,每分钟约60~70步,适合(hé)于老年体(tǐ)弱者。

  快(kuài)步是步(bù)频(pín)稍快,步幅也(yě)不太大的步行,每(měi)分钟约(yuē)120步左右,这种散步比较轻快,可振奋精神,兴奋(fèn)大脑,能使腿(tuǐ)肌增加力量。

  还有一种比较自(zì)由(yóu)的逍遥步,时快时慢(màn),且(qiě)走且停,行走一(yī)段路(lù)程后可以休(xiū)息,继而再走。

  步行方法还有很(hěn)多。

  不管是那(nà)种形式(shì)的步行,犹(yóu)如文化(huà)艺术一(yī)样,没有一(yī)成不变(biàn)的(de)固定模式(shì)。

  即便是同(tóng)一个人(rén),身体状(zhuàng)况和(hé)兴趣爱(ài)好也常有变化,因此,凡事随缘皆有味。

  这个缘在步(bù)行中说来就(jiù)是有恒(héng):持之以恒;有序:循序渐进;有度:适度运动。

一公里大(dà)概多(duō)少步

  正常行走一公(gōng)里大约1666—2500步。

  通常人每走一步约在0.6到(dào)0.4米(mǐ)之间,1公里等于1000米(mǐ),走(zǒu)一公里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步(bù)。

  正确的走路(lù)姿(zī)势应该是抬头(tóu)挺(tǐng)胸,目要平视,躯干(gàn)自然伸直;收腹,身体重心(xīn)稍向前(qián)移;上肢与下肢(zhī)配合协调,步伐适中,两(liǎng)脚(jiǎo)落地有节奏感(gǎn)。

  步(bù)行(xíng)做(zuò)到(dào)三(sān)宜

  一宜:轻松,犹(yóu)如闲(xián)庭(tíng)信步(bù)之态,才能周身(shēn)气血平(píng)和,百脉畅通(tōng),是其他运动所不及的。

  二宜:从容和缓,不(bù)宜匆忙,更(gèng)不能琐事烦(fán)身,要顺其自然,达到益智养神。

  三(sān)宜:循序渐进,量力而行,做到(dào)形动(dòng)而(ér)不疲,否则容易伤身体(tǐ)。

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