说到腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实(shí)在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫(pò)，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰(yāo)部异常(cháng)的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气(qì)盛，身体的(de)力(lì)气是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导(dǎo)致腰部一不小心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的(de)腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身体，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的(de)状态下，也会出(chū)现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的(de)进行(xíng)保守(shǒu)治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一下腰椎，局部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通常需要进(jìn)行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此(cǐ)，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于(yú)护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了(le)解了(le)，导(dǎo)致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些(xiē)原因(yīn)有(yǒu)关，希(xī)望(wàng)大(dà)家多(duō)重视(shì)，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的事情，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活(huó)中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心(xīn)。

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