说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现(xiàn)，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对(duì)于(yú)腰椎(chuí)也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很多(duō)年(nián)轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些(xiē)时(shí)候，内因也是(shì)不得不重视的一(yī)个因素，内因(yīn)的(de)出现，会(huì)导致年轻人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先(xiān)需(xū)要说(shuō)明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一(yī)旦(dàn)出现突出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

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而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的(de)时候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到(dào)很好的(de)锻炼，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出现，或和(hé)这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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