宝宝(bǎo)们，本号以前的视频(pín)均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后上传(chuán)的(de)，达(dá)到的效果就是，当你(nǐ)点击播放就能(néng)直(均码一般是什么码，均码一般是什么码数zhí)接进入(rù)你需要的部分内容(róng)，且音频(pín)降噪后质量更优，但由于处理(lǐ)后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频做(zuò)降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络(luò)反应，是指人体通过视、听、触(chù)、嗅等感知上的(de)刺(cì)激(jī)，在(zài)耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产生令人愉悦的独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色(sè)轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气(qì)音(假(jiǎ)音)等不同发声技(jì)巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者为(wèi)女(nǚ)性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以及(jí)混音可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效的避免(miǎn)声音中较多的基频(pín)部分，使得(dé)语言能量集中在纤细空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一(yī)些(xiē)论坛在线讨论组成员(yuán)提出(chū)。后来因(yīn)为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了(le)大众的视(shì)野(yě)。在这条视频里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发了(le)观(guān)众(zhòng)的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低声耳语、咀(jǔ)嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰(pèng)等(děng)的声(shēng)音来(lái)达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)的研究进(jìn)展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触(chù)发器(qì)所(suǒ)触发(fā)的情感是不同(tóng)的，大(dà)部分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立(lì)，某些的身(shēn)体部位(wèi)甚至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉得(dé)惊(jīng)奇和(hé)刺激(jī)，但有(yǒu)的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这与每(měi)个人(rén)的(de)经历是密切相关的。

当然(rán)，想要(yào)感(gǎn)受最真(zhēn)实的ASMR，你也需要一个好的设备。相(xiāng)比于直接外放(fàng)的效(xiào)果，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择(zé)。市面(miàn)上有很多主(zhǔ)打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次感丰富的耳机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如果还能有主动降噪的功能(néng)就更好了，可以隔绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自(zì)己的(de)心灵得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受(shòu)身临(lín)其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验(yàn)

缓解一(yī)天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了(le)我在(zài)这里等着哄(hǒng)你(nǐ)入睡

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