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山芋可以减肥吗

　　山芋是可以减肥的。

　　山芋适当摄入(rù)可以起(qǐ)到辅助减肥(féi)的(de)效果，每100克熟山芋的热(rè)量仅为79千(qiān)卡，而且山芋中富(fù)含植物纤维，

　　在增加饱腹感的同(tóng)时也不(bù)用担心摄(shè)入(rù)过(guò)多热量，可(kě)以代替部(bù)分主食。而适(shì)当摄入植物纤维，还可(kě)以起到(dào)一定(dìng)的润肠(cháng)通(tōng)便(biàn)效果。

　　部分研究表明(míng)植物纤维因(yīn)为难以被(bèi)吸收，而与肠道(dào)微生物的(de)接触时间更长。所以可以通(tōng)过(guò)调节肠道微生物来帮助代谢，减肥人群可以(yǐ)适当吃(chī)山芋帮助减肥。

新鲜山芋如何保(bǎo)管(guǎn)存放时间长

　　1、纸箱(xiāng)保存(cún)。

　　家(jiā)里有(yǒu)纸(zhǐ)箱的，可(kě)以准备一个稍微大(dà)一点的(de)纸箱，在下面垫上旧(jiù)报纸(zhǐ)或者是不(bù)穿的旧(jiù)衣(yī)服，再把(bǎ)新(xīn)鲜(xiān)山芋放入纸箱内。

　　在每层新鲜山(shān)芋之间都(dōu)要垫一层报纸或旧衣服，最(zuì)后在上(shàng)面盖一层(céng)报纸，把(bǎ)纸(zhǐ)箱密封(fēng)好。

　　放在家里(lǐ)干燥，通风的环(huán)境中。

　　可以保存一(yī)年时间不(bù)坏，因为纸箱有透气防潮的(de)作用，旧衣服(fú)或报纸(zhǐ)有温室(shì)的效果和吸潮(cháo)的(de)功(gōng)效(xiào)，用这个方(fāng)法(fǎ)来(lái)保存新(xīn)鲜山芋，不仅保存时间长，而且新(xīn)鲜山(shān)芋越(yuè)放越(yuè)甜，不会腐烂发(fā)芽，也不(bù)会长硬(yìng)心。

　　2、塑料(liào)袋(dài)保存。

　　可以将新(xīn)鲜山芋用(yòng)卫生纸(zhǐ)或者旧报(bào)纸包(bāo)裹起来。

　　然(rán)后(hòu)都放进塑料袋中扎紧(jǐn)袋(dài)口(kǒu)。

　　同(tóng)样(yàng)是(shì)放在干(gàn)燥通风的地(dì)方，这(zhè)样(yàng)也可(kě)以保存很长时间不坏。

　　纸张可以控水(shuǐ)锁水，能够(gòu)防(fáng)止外界水分影(yǐng)响新鲜山芋，也能(néng)够保(bǎo)留(liú)住新鲜(xiān)山(shān)芋原(yuán)有水分，保持(chí)新鲜度(dù)。

　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜(xiān)山芋的量比(bǐ)较少，也(yě)可以放在冰箱保鲜层进行保存，保存之前首先将新鲜山芋用保鲜膜包裹(guǒ)起(qǐ)来，再放入冰(bīng)箱(xiāng)保鲜(xiān)层。

　　这样可以保存一年都会(huì)很(hěn)新鲜，保鲜(xiān)膜(mó)可以(yǐ)锁住新(xīn)鲜山芋(yù)原有水分，让新鲜山芋一直处在(zài)新鲜的状态下(xià)。

新鲜山芋(yù)怎样保存

　　很多人特别的(de)喜(xǐ)欢(huān)吃芋头(tóu)，所以说一次性会买很(hěn)多(duō)芋头回来，这样自己一天(tiān)肯定是吃不完的(de)，想要将芋(yù)头保存下来，但是(shì)害(hài)怕保存不(bù)好，担心这个芋头坏掉(diào)了(le)不能吃(chī)，所以说很多人常(cháng)常为这个事(shì)情但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思担忧(yōu)，也担心自(zì)己不能吃到新鲜的芋(yù)头，芋头还(hái)是吃新鲜的比较好，芋头保存不好很容易坏掉的，也很容易发(fā)芽，那么(me)芋头(tóu)怎么(me)存(cún)放(fàng)好(hǎo)呢?

　　芋(yù)头贮藏的最佳(jiā)温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以(yǐ)下(xià)或25℃以上时会(huì)受(shòu)到伤害，低于0℃会受冻，因(yīn)冻伤造成(chéng)腐烂;在7℃以下会(huì)发(fā)生冷窖(jiào)，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也(yě)会(huì)引起腐(fǔ)烂、脱水。

　　贮(zhù)藏芋头有宜湿不(bù)宜(yí)干之(zhī)说，过干(gàn)也会导致腐(fǔ)烂，贮藏要求的适宜(yí)相对湿度为85%。

　　因(yīn)此，鲜芋(yù)头购买之(zhī)后(hòu)尽快(kuài)食用(yòng)，并且一定(dìng)不(bù)能(néng)放入冰箱，当气温(wēn)低于7℃度时，应存放于室内较温(wēn)暖、通风(fēng)处保存。

　　若需保存较长时间(jiān)，可采(cǎi)用(yòng)通风(fēng)库贮(zhù)藏(cáng)法(fǎ)：

　　1.将芋头用纸箱(xiāng)或打孔聚乙烯薄膜(mó)袋分装成20～30千克一(yī)箱或一袋。

　　2.放于温(wēn)度为10～15℃、相(xiāng)对湿度为85%～90%、通(tōng)风良好(hǎo)的贮藏库贮存，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注意的是(shì)，在贮藏初期，由于外界气(qì)温高，芋头呼吸旺(wàng)盛，要注意通(tōng)风散热。

　　控制堆内温度不得超过(guò)15℃。

　　如(rú)果自己(jǐ)一次性买回(huí)来太多的芋头不知道怎么保存好的话，那么不妨试(shì)试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头(tóu)的方法，如果不(bù)是很多，那么最好是(shì)放(fàng)在冰箱里面但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思保存下(xià)来(lái)，但(dàn)是(shì)一(yī)定不能削皮，这样带皮的保存时间(jiān)才能更长久，如(rú)果没(méi)有冰箱，那么自己一定(dìng)要把(bǎ)芋头放在通风的地方。

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