说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多(duō)年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么(me)原因(yīn)导(dǎo)致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非常大的，坐(zuò)下的时间长，此(cǐ)时会(huì)对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎间(jiān)盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是不利(lì)于(yú)腰椎(chuí)的护理。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会在搬(bān)运东西的(de)时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰部一(yī)不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身(shēn)体(tǐ)，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是不可(kě)能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带(dài)保(bǎo)护一下腰(yāo)椎，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过(guò)程，使得(dé)腰(yāo)椎得到很好的锻炼(liàn)，对于(yú)护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即(jí)可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么(me)当前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科学(xué)的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避(bì)免出(chū)现扭伤的(de)情况，为此，这样(yàng)调节会更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心(xīn)。

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