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fe2o3是什么化学元素黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以减(jiǎn)肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低血(xuè)压的功效fe2o3是什么化学元素与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和(hé)脂肪酸，能(néng)够把人体(tǐ)内(nèi)多(duō)余(yú)的脂肪(fáng)分解(jiě)掉，当作(zuò)废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以(yǐ)适当(dāng)吃一(yī)些黍米能(néng)达到很(hěn)好的减肥效(xiào)果(guǒ)。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微量元素和钾元(yuán)素，而且还有很多其他(tā)的(de)营养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫(pín)血的(de)功效。

黍米是大黄米吗(ma)？

　　黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米。

　　黍(shǔ)米和(hé)大黄(huáng)米属于同一种物质(zhì)，大黄米别名(míng)是软黄米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时黄(huáng)米富含蛋(dàn)白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维生素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

　　黍(shǔ)为一年生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具(jù)长约2毫米的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序，开(kāi)展或(huò)较紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密(mì)生小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕榈(lǘ)酸(suān)、廿(niàn)四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有(yǒu)利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米中含有的(de)粗纤维(wéi)、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸，对调补机(jī)体代谢十分重要。

大黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大黄米（又称(chēng)“软(ruǎn)黄(huáng)米”），与(yǔ)“小米”非同一种(zhǒng)作(zuò)物(wù)，是由(yóu)糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥土壤生(shēng)长，多分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼日利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于(yú)我国北方(fāng)的一种(zhǒng)农作(zuò)物(wù)，含(hán)有的人(rén)体必需的八(bā)种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋(dàn)氨(ān)酸含量(liàng)，几乎是(shì)大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种(zhǒng)子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，fe2o3是什么化学元素高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节(jié)上(shàng)密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸质。

　　无(wú)毛(máo)，第(dì)一(yī)颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第二颖与小穗(suì)等(děng)长，大(dà)多为11脉(mài)；第一(yī)外稃形似(shì)第二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或(huò)椭圆形，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄(huáng)或红色。

　　种子(zi)白(bái)色、黄色或(huò)褐色，性(xìng)粘或不粘(zhān)。

　　我(wǒ)国华北、西北多(duō)有栽培。

　　一般分(fēn)两种类(lèi)型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为(wèi)稷(jì)。

　　本(běn)植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以(yǐ)及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂(zhī)肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含(hán)量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压患者有(yǒu)益。