伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步法(fǎ)是伦巴根本步(bù)有走步、方步、纽约步、定点转、库(kù)克拉恰、手接手六种(zhǒng)的。

　　关于伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根(gēn)本步法以及伦巴根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根本(běn)步有几种，伦巴根本(běn)步法，伦(lún)巴根本步组(zǔ)合(hé)视频(pín)，伦巴根本步时刻(kè)步分化等问题(tí)，小编(biān)将为你收拾以(yǐ)下常识：

伦巴根本步有哪些 称(chēng)号，伦巴根本步(bù)法

　　伦(lún)巴(bā)根本步有走(zǒu)步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克拉(lā)恰、手接手六种。

　　伦巴是(shì)拉(lā)丁舞项目之一，特(tè)点是舞姿诱人，较为浪漫，性感与热心，它的脚(jiǎo)步(bù)曼(màn)妙纠缠，有爱，考究身体(tǐ)舞态柔(róu)媚(mèi)，姿(zī)态，步法婀娜(nà)款摆，敬(jìng)而远之(zhī)的(de)撩(liāo)拨，是表达男(nán)女倾慕情感的一种舞(wǔ)蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根本步称号

　　 拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号

　　 　　伦(lún)巴是古(gǔ)巴表(biǎo)达爱情的舞蹈，节奏稍缓慢(màn)，动作舒展(zhǎn)，也(yě)可算是恰恰的(de)“抒发(fā)版姐妹”舞蹈。

　　舞者(zhě)要时刻坚持“外柔内刚，力(lì)在其间”的(de)感(gǎn)觉，看起来很柔软圆润，实(shí)际上力气(qì)贯穿全身，并加上很多的操练，才(cái)干有舒展流通的效果(guǒ)。

　　下面便是我收(shōu)拾的拉丁舞伦巴根本步称号(hào)，一(yī)同(tóng)来看一(yī)下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走(zǒu)步，向(xiàng)前(qián)走时重心在前脚(jiǎo)，身体跟着(zhe)前脚(jiǎo)的迈出一(yī)同(tóng)向(xiàng)前，起伏(fú)和速度相同；撤退时重(zhòng)心在(zài)后脚，身体随后脚(jiǎo)的后(hòu)撤而敏捷向(xiàng)后移动。

　　移(yí)动进程(chéng)中，胯(kuà)步跟着脚步向上传(chuán)输的力而滚动。

　　移(yí)动的一只(zhǐ)脚，对应(yīng)别的的上臂向(xiàng)内侧下方(fāng)画圆(yuán)再(zài)打直。

　　不是重心的那只脚(jiǎo)呈脚(jiǎo)尖着(zhe)地状，脚尖绷直。

　　其他，和一(yī)般(bān)走路相似(shì)。

　　 　　 2.方步

　　 　　方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根(gēn)本(běn)相同，双(shuāng)脚(jiǎo)分隔与(yǔ)肩同宽，重心在右脚。

　　“2”时，先左脚上(shàng)正前方，完结(jié)一个“CHECK”，然后(hòu)“3”时右脚蹬直(zhí)，重心在两脚间更(gèng)倾(qīng)向前(qián)脚些(xiē)。

　　&时左脚通过右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达(dá)左面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到(dào)左脚，右脚半(bàn)脚掌着地。

　　然(rán)后“2”右脚通过左(zuǒ)脚向后撤出，“3”时(shí)，重心跟从右脚，左脚为半脚掌(zhǎng)，&时右脚通过左脚往身体右(yòu)侧(cè)迈闹历出(chū)，“1”时右脚着(zhe)地，重心由左脚(jiǎo)搬运到右(yòu)脚。

　　    与其它脚步不同，方步不可以左右脚(jiǎo)交流，有必要(yào)左脚上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也(yě)是呈现出左脚在右侧(cè)前方，上臂向左后上方翻开的姿态，然后回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰恰的(de)定点转(zhuǎn)相同，也(yě)分(fēn)为两个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中完结(jié)。

　　“2”时左脚从(cóng)前方迈(mài)到(dào)身体右侧，“3”时身(shēn)体向右后方旋转180度(dù)，重(zhòng)心搬(bān)运为左脚，&时重心(xīn)上(shàng)到右脚，一起(qǐ)左脚通过右(yòu)脚向身侧打回(huí)，“1”时重(zhòng)心(xīn)搬运(yùn)到左脚。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋转时(shí)恰当“留头”，即头比身体(tǐ)晚一点(diǎn)抵达。

　　 　　 5.库(kù)克拉(lā)恰

　　 　　这是伦巴根(gēn)本胯形“立体8字胯”的扩展使用，每一(yī)个脚(jiǎo)步中(zhōng)，胯(kuà)都要选用立体8字的根(gēn)底。

　　这(zhè)个(gè)8字并非通过扭胯而得到(dào)的，而是通(tōng)过重心(xīn)得搬运与(yǔ)左右脚(jiǎo)和地上的效果而(ér)产弹力，这(zhè)个力向上传输到放松的胯(kuà)部而得(dé)到，此刻(kè)腰部(bù)及上身呈肌(jī)肉紧绷的状况，并不随胯部(bù)的律动而(ér)摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身体重心向(xiàng)右移动，胯骨随重心向右前滚动，抵达极限后(hòu)下(xià)压(yā)胯骨，转到中心(xīn)时(shí)重(zhòng)心抵达(dá)两腿之间(jiān)，然后(hòu)重心向左移动，胯骨随重心向左(zuǒ)前滚动，抵达极(jí)限后下压胯骨，抵达(dá)左后方时，右脚撤回兼并。

　　 　　 6.手接手(shǒu)

　　 　　节奏(zòu)与前面脚(jiǎo)步相(xiāng)同。

　　规范姿态站立，“2”时左脚(jiǎo)向(xiàng)右后方撤出，一起重心到(dào)左脚，然(rán)后“3”时身(shēn)体面临原方(fāng)位(wèi)左手的(de)方向，即逆(nì)时针(zhēn)旋转90度。

　　然后&时向前迈出左(zuǒ)脚(jiǎo)，重心(xīn)跟从，“4”是身体顺时针旋转(zhuǎn)180度，“1”时完结，重心(xīn)抵达右脚。

　　 　　留意舞蹈进程中不要摇头摆尾，也不要一向垂头看脚。

　　 　　 伦(lún)巴舞(wǔ)步练(liàn)习办法(fǎ)：

　　 　　1 行进(jìn)走步(bù)。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行(xíng)进转步。

　　 　　4 撤(chè)退转(zhuǎn)。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类(lèi)：

　　 　　9 拉(lā)丁克罗斯(LATIN CAROSS穿(chuān)插)方位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分重心移(yí)动。

　　 　　11 古巴摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办(bàn)法：

　　 　　八种(zhǒng)从半重心到全重心步型技能关(guān)键：剖析(xī)脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏(zòu)、时刻值(zhí)分配)、转度(胯(kuà)与身体四分(fēn)之一转几分之几)、脚位(wèi)(脚与脚之(zhī)间的联系)、脚(jiǎo)法(脚的方位与地(dì)板的联系，即足着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板(bǎn)。

　　腹骨(gǔ)沟反效果打(dǎ)开。

　　半重(zhòng)心(xīn)移到(dào)全重心进(jìn)程。

　　肘骨(gǔ)转(zhuǎn)向。

　　立体站姿。

　　主力脚膝部超深直(zhí)对(duì)地板施(shī)压。

　　 　　拉丁逗纤(xiān)克罗(luó)斯(sī)(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方位(wèi)，前足与后足相(xiāng)距15公分(fēn)，后脚尖外转，后脚尖对前脚跟(gēn)。

　　一切(qiè)的LATIN CAROSS全部(bù)是(shì)用主力脚转出(chū)来的一个方位。

　　 　　库克拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前(qián)、后、左、右、左山弯仿前、右(yòu)前、左法西斯国家有哪几个(zuǒ)后、右后。

　　有压(yā)力的动(dòng)作。

　　除前面的动作(zuò)后脚跟起，其它方向均不起(qǐ)跟。

　　部分(fēn)重心(xīn)动作。

　　功(gōng)用是(shì)引导女士并足与移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女双(shuāng)方(fāng)在(zài)两脚(jiǎo)都(dōu)分隔的任(rèn)何方位所做的库克拉恰的动作，与库克拉(lā)恰办法相同，不(bù)抬(tái)跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根(gēn)本(běn)步：踩、转、推、擦地通过地板(bǎn)，滚动、律动、移动三要(yào)素充分运用(yòng)。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底：

　　 　　榜首步：左(zuǒ)足行进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第(dì)二步(bù)：右足在原地（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第三步：左足向(xiàng)侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第(dì)四步：右足撤(chè)退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在原地（LF in Place），重心移(yí)到左足(zú)。

　　 　　第(dì)六步(bù)：右足向侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步，它的榜首(shǒu)、二、三(sān)步(bù)是女(nǚ)士(shì)的第四、五、六步，而它的第四、五(wǔ)、六步是(shì)女士(shì)的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚的移动还(hái)牵涉到膝盖(gài)和(hé)臀部的(de)动作(zuò)，当左脚移(yí)动向前(qián)时膝盖是(shì)松懈的，当重心上到左脚(jiǎo)时膝盖是直的，而此刻臀部则和婉地移(yí)向左(zuǒ)，然后右膝略微(wēi)松懈；当重心(xīn)移回(huí)右脚时，右(yòu)膝是(shì)直的而臀部(bù)则和婉地移向右，此刻左膝稍松懈；当重心向侧移到(dào)左脚(jiǎo)时，左膝(xī)是直的左臀和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移(yí)动向(xiàng)前时，是先脚(jiǎo)背(bèi)举高以脚(jiǎo)尖加一(yī)些(xiē)揉捏入地板，然后再到脚掌(zhǎng)相同坚持揉(róu)捏入地板，当全脚(jiǎo)板着地前脚跟(gēn)就(jiù)已(yǐ)放低(dī)了；当撤让步时，先(xiān)是用(yòng)移动(dòng)脚的脚掌然(rán)后脚尖，当重心彻底移转时脚跟就放低了，而此刻非重心脚的脚跟容许(xǔ)天然的脱(tuō)离地板。

　　 　　别的(de)说到(dào)闭式握(wò)持，在伦(lún)巴、恰恰恰、森巴的闭式握持(chí)是相同的(de).，舞伴间(jiān)分隔约十五公(gōng)分宽，女士(shì)稍在男人的右侧，男人右(yòu)手放在女士背面盖住女士左肩(jiān)脾骨的下方，右手臂构(gòu)成和(hé)婉的弯度，手肘大约到胸部(bù)的(de)高度；女(nǚ)士的左手臂轻轻地(dì)放(fàng)置于(yú)男人右手臂上(shàng)，顺着它的弯度，一起女士的左手轻轻地歇息在男人(rén)的(de)右肩上。

　　 　　男人的左臂坚(jiān)持(chí)和婉弯(wān)度，大约和右手臂(bì)相对称，可是(shì)左前臂须(xū)高举。

　　左手和手腕成笔直(zhí)大约和鼻子齐(qí)高。

　　女士的右手被(bèi)男人(rén)轻轻地握在(zài)左手(shǒu)法西斯国家有哪几个里。

　　男人的左手和女士的右手(shǒu)须(xū)坚持在两个身(shēn)体的(de)中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 法西斯国家有哪几个