说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好(hǎo)，对(duì)此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其(qí)实也是不(bù)00后初中学历很丢人吗利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势(shì)，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)异常的(de)弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人(rén)越来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处(chù)于(yú)退化(huà)状态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些(xiē)时(shí)候，内因也是不得不重视的一个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间盘突出的患者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使(shǐ)用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘突(tū)出(chū)比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明(míng)显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积(jī)极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适(shì)当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不(bù)可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露(lù)出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是(shì)不可(kě)少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动(dòng)的东西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避(bì)免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了(le)解了(le)，导(dǎo)致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不(bù)要掉以轻心。

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