中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)满(mǎn)分5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标(biāo)准略有不(bù)同，具体(tǐ)以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(bi凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别āo)准：

　　及(凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动(dòng)作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离控制在25－30米左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地(dì)直立(lì)开始(shǐ)起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或双手凝集素和凝集原的区别巧记，凝集原与凝集素有何区别在腿前(qián)击掌，落地时一(yī)定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度(dù)的栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用(yòng)前脚掌(zhǎng)力(lì)量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的基(jī)础(chǔ)，但没有合(hé)理的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是(shì)相(xiāng)辅相成的。

　　因(yīn)此(cǐ)，在进行腿部力量(liàng)练习的(de)同时，必须(xū)改进立定(dìng)跳远技(jì)术。

2022年中考立(lì)定跳远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定(dìng)跳远评(píng)分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试(shì)采用“1+1"的方(fāng)式，即一(yī)个必(bì)考科目(mù)+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分(fēn)）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的(de)权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分(fēn)。

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