说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我们会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前(qián)，很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会(huì)出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷(mèn)，哪些原(yuán)因(yīn)的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对(duì)于健康的影响是非常大的，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间(jiān)盘(pán)出现了(le)突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实(shí)也是不(bù)利于(yú)腰椎的(de)护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的(de)，很容(róng)易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯(wān)曲，带来(lái)的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时(shí)候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会(huì)有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的(de)话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎(chuí)的活力(lì)减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也(yě)是(shì)不(bù)得(dé)不(bù)重视(shì)的一个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气(qì)透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能(néng)回位的，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避(bì)免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过(guò)度(dù)的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使(shǐ)用(yòng)曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失(shī)。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人(rén)正常工作或(huò)者生活的(de)，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进(jìn)行手(shǒu)术治疗，通常需(xū)要进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何护理(lǐ)调节

1、适当(dāng)的锻炼腰(yāo)部是(shì)不(bù)可少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的(de)作用，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰(yāo)部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则(zé)搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘(pán)突出有了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这个情况的(de)出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多(duō)重视(shì)，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻(qīng)心。

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