烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐(yán)水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入(rù)烤箱(xiāng)中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子(zi)量变少(shǎo)，活性比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶(jiāo)中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效(xiào)。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果(guǒ)能消化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的(de)香(xiāng)味(wèi)。身体在(zài)摄入(rù)这(zhè)种香味和营养物质之后能(néng)调先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别(diào)整情绪，让抑郁(yù)心烦的心态(tài)，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益(yì)气、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收(shōu)营养元素钾(jiǎ)，保持体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高(gāo)血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促(cù)进(jìn)毛(máo)细(xì)血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能(néng)防止高血压的关(guān)键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其所含的多(duō)酚(fēn)类天然抗(kàng)氧化物质(zhì)含(hán)量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除(chú)体内多余的自(zì)由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤(xiān)维等特(tè)殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹果加热后，其中的果胶(jiāo)不仅(jǐn)具有吸收细菌和(hé)毒素的先考与显考是什么意思区别，先考与显考有何区别作用(yòng)，而且还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的(de)直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片(piàn)啦，准(zhǔn)备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡(pào)，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就(jiù)自己(jǐ)衡量(liàng)吧(ba)，大概(gài)1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干(gàn)水分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者(zhě)上下(xià)管热风循环(huán)也行(xíng))温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半(bàn)个多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤就(jiù)没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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