说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情(qíng)况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现(xiàn)，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护(hù)理。长时间地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯(wān)曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外(wài)出运(yùn)动的人越来(lái)越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加明显。

bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译ata-cropx1="0" data-cropx2="636" data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会导致(zhì)年(nián)轻人的(de)腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于椎间盘(pán)突出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎间盘一旦(dàn)出现突出(bushi是什么意思，bushi是什么意思中文翻译chū)，是不可能回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是(shì)很严(yán)重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护(hù)，避(bì)免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的(de)进(jìn)行手术(shù)治(zhì)疗，通常需(xū)要(yào)进行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘(pán)突出如何(hé)护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护腰(yāo)是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气(qì)，一定要(yào)避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰部扭伤了(le)，也是很危险的，为此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡(shuì)觉的(de)时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了(le)更(gèng)多的了解(jiě)了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大(dà)家多重视，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要合理地(dì)控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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