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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此时果(guǒ)胶(jiāo)的(de)分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果(guǒ)增加(jiā)了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降(jiàng)血压、降(jiàng)血(xuè)脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果在(zài)烤(kǎo)熟后(hòu)还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入这(zhè)种香(xiāng)味和营养物质之(zhī)后(hòu)能调整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好(hǎo)。并且能健(jiàn)脑安(ān)神(shén)助眠(mián)，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思(sī)维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益(yì)气(qì)、养血、补血、补(卓越计划是什么意思，卓越计划是什么意思 报名条件有哪些bǔ)气，还能让(ràng)身体消化吸(xī)收营养元(yuán)素(sù)钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高(gāo)血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤(kǎo)苹果加热后(hòu)，其(qí)所含的多酚类天然抗氧(yǎng)化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有(yǒu)鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变(biàn)色)将切好的(de)薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果(guǒ)片要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后(hòu)就放在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干(gàn)水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者(zhě)上下管热风循(xún)环也行(xíng))温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤就没有浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过(guò)后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像(xiàng)薯片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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