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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不(bù)能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比(bǐ)较丰富，并且含有的热量比较低，恰当的(de)吃一些南(nán)瓜，能够添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪(fèn)便排出，一般适合于(yú)瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效果。

怎(zěn)样挑大南瓜才甜(tián)呢(ne)视频(pín)

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大(dà)致分(fēn)为(wèi)两种色彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色(sè)彩不(bù)同(tóng)，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特(tè)别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起(qǐ)来(lái)很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜(guā)，也就不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起来的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉(jué)特别(bié)洪(hóng)亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大(dà)，这种南瓜越老，咱(zán)们都知道老(lǎo)南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱们在用手去感触的(de)时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证明老练度(dù)高。

　　按种类挑选南瓜时，最(zuì)好对它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记它(tā)老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购(gòu)有机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭到(dào)虫咬(yǎo)或(huò)划伤，南(nán)瓜分泌出少数黏液来(lái)维护创伤，一段时(shí)间今后这些(xiē)粘液(yè)会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并不(bù)影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮(pí)：用大拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之(zhī)，假(世界上女性最开放的是哪个国家jiǎ)如一掐就破，则证明老练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜(guā)托在(zài)世界上女性最开放的是哪个国家手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构(gòu)十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南(nán)瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜(guā)，重(zhòng)的那(nà)个世界上女性最开放的是哪个国家老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这(zhè)样的南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并且(qiě)甜(tián)度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的色彩(cǎi)多为金黄(huáng)色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练(liàn)度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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