说(shuō)到腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老年(nián)人(rén)才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况的发(fā)生呢(ne)？

什么(me)原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的(de)影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是(shì)不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保持这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时(shí)会在(zài)搬运东西的时候(hòu)，突然发(fā)力，这样(yàng)的(de)话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅(zhái)在家里，外(wài)出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是不得(dé)不(bù)重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要(yào)说明一下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的治疗办(bàn)法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自(zì)然消(xiāo)失。

而(ér)椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正常工(gōng)作或者生(shēng)活的，对于这(zhè)样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常(cháng)需(xū)要进行椎间(jiān)盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动，在(zài)做扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情(qíng)。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦过于用辛追夫人是谁的夫人，辛追夫人是谁的母亲力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的(de)，为此，能(néng)搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及(jí)时去医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这些原因有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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