河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖-橘子百科-橘子都知道

河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样了？

　　近日，有网友(yǒu)在微博发起了(le)话题“#刘(liú)畊(gēng)宏了(le)一年的变(biàn)化”，分享自(zì)己河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(jǐ)坚持和刘畊宏一(yī)起锻(duàn)炼一年以来的种种变化。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么样(yàng)了？

　　一(yī)年了，那(nà)些“刘畊宏(hóng)女孩”怎么样了？

　　而(ér)刘畊宏本人也在该话题下发文感谢自己(jǐ)的粉丝，他对(duì)粉丝(sī)喊话称，“畊(gēng)练一周年(nián)，你(nǐ)们都(dōu)发生了很大(dà)的改变，这个改变不是(shì)只(zhǐ)有体重的变化，而是(shì)看到你们开始喜(xǐ)欢吃健康(kāng)无添加的(de)食物了(le)、和家(jiā)人一起(qǐ)跳操(cāo)关系变好了、和(hé)老(lǎo)公有共(gòng)同话题了(le)、睡(shuì)眠改善了、看待事的物角度更积极更正面了(le)…..等等(děng)，这些都是我们在直播时一直在传递的能量，我相信(xìn)你(nǐ)们(men)都接收到了！”？

　　去年(nián)，刘畊宏(hóng)突然走红，创下了一周涨粉超千(qiān)万的“神话”。当(dāng)时，非(fēi)常多的网友(yǒu)化(huà)身“刘畊宏男孩(hái)、刘畊宏女孩”，每天坚持(chí)观(guān)看他(tā)的直播健身。

　　那么，一年以来，这些(xiē)男孩女孩们(men)，都有(yǒu)什么(me)变化呢？

　　变化非常大

　　有(yǒu)非常多的网(wǎng)友(yǒu)涌入该(gāi)话题，分享自己锻炼一年以来的身心(xīn)变化，仅(jǐn)今日(rì)话题(tí)阅读量就达到1000万多(duō)，参与讨论者400余人(rén)。

　　而且(qiě)这个(gè)话题俨然成为(wèi)网友们“秀(xiù)好身材”的聚集地，从(cóng)网友们分享(xiǎng)的内容来看，跟着刘畊(gēng)宏锻(duàn)炼(liàn)一年以(yǐ)来，变化当(dāng)然(rán)是非常大的。

　　首先，自然(rán)是(shì)体重(zhòng)、外观的变化。

　　一年了，那些“刘(liú)畊宏女(nǚ)孩”怎么(me)样(yàng)了？

　　很多网友称，坚持和刘畊宏锻炼一年(nián)下来，确实达到了减肥的效果，根据大家的分享内容，瘦个(gè)二、三十(shí)斤(jīn)不(bù)成问题；

　　其次，即使体重(zhòng)没(méi)变，但身体素质、心理状(zhuàng)态都是肉眼可见(jiàn)的变好。

　　一年了，那(nà)些“刘(liú)畊(gēng)宏(hóng)女(nǚ)孩(hái)”怎么样了？

　　还有很多网友表示，这一年以来，虽然(rán)体重变(biàn)化不(bù)大，但是能够明显感受到身体变得越来越好，而且心(xīn)情也随之更加开(kāi)朗自信，整个人(rén)越(yuè)来越棒。

　　还(hái)有的网友(yǒu)称自己压力很大，每(měi)天心(xīn)神不宁，但自从(cóng)跟着刘畊宏锻炼后，感受到运(yùn)动(dòng)的快乐，心情也好很多。

　　当然，锻炼(liàn)是件需要(y河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖ào)持(chí)之以恒的(de)事(shì)，也有部分网(wǎng)友称虽然自己一(yī)直有坚持和刘(liú)畊宏锻炼(liàn)，但因(yīn)为自己没(méi)控制好饮食，体重没变(biàn)化，但身体(tǐ)素质的确好(hǎo)了(le)不少。

　　一年(nián)了(le)，那些(xiē)“刘畊宏女(nǚ)孩”怎么样了？

　　一(yī)年(nián)了，那些(xiē)“刘畊宏女孩”怎么样(yàng)了？

　　这类分(fēn)享内容非常多，除了微博，其(qí)他社交平(píng)台中也有(yǒu)很(hěn)多(duō)网友表示自从跟着刘(liú)畊宏(hóng)锻炼以来，不仅瘦了，而且(qiě)身体(tǐ)素(sù)质好(hǎo)了非常多，一(yī)些曾经患有的小毛(máo)病(bìng)都好了，身(shēn)体状态非常(cháng)棒(bàng)。

　　今(jīn)天(tiān)，笔者着实(shí)被无数“刘畊宏(hóng)男孩、女(nǚ)孩(hái)们(men)”深深感动，从他(tā)们身(shēn)上可以(yǐ)明显感受到自信、快乐的美，刘(liú)畊宏(hóng)的健(jiàn)身(shēn)操(cāo)带(dài)来了(le)不(bù)仅(jǐn)是身心健康，更(gèng)是一(yī)种积极向(xiàng)上(shàng)的生(shēng)活态度(dù)。

　　既然(rán)粉丝(sī)们变化这么大，刘畊宏本人(rén)这一(yī)年来又有什么(me)动态呢？

　　刘畊宏(hóng)变了吗？

　　一年(nián)过去了，刘畊宏自己有什么变化

　　目前，刘(liú)畊宏抖音(yīn)粉丝(sī)已经(jīng)达到6900多万，此外，他也在微博、小(xiǎo)红书、快手(shǒu)等社交平台上经营个人账号，分享自己生活、健身等内容。其中，刘畊宏(hóng)微博粉丝400余万、快手粉丝430余万、小红书粉丝为(wèi)669万，粗略计算，刘(liú)畊宏全(quán)网粉丝(sī)量已(yǐ)经超过8000万。

　　一年前4月20日前后，刘畊宏抖(dǒu)音(yīn)粉丝仅(jǐn)为1800余万。不过目前刘(liú)畊宏(hóng)已经早(zǎo)过了(le)涨粉期，其粉丝量增(zēng)长趋于稳定。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩”怎么(me)样了？

　　以抖音平台(tái)为例，根据蝉妈妈数据(jù)显(xiǎn)示，过(guò)去90天中，刘(liú)畊(gēng)宏粉丝总量增长较为平缓，不(bù)再(zài)有曾(céng)经一夜暴涨数百万粉丝的情况。

　　当然，刘畊宏已然成为健身区(qū)妥妥(tuǒ)的(de)头部博主。

　　一年了，那些“刘畊宏女(nǚ)孩”怎么样(yàng)了？

　　这一年(nián)来，刘畊宏在自己(jǐ)对“主营业务”健身操方面从未(wèi)懈怠，基本保持(chí)平均(jūn)每(měi)周开播三次的(de)频(pín)率直播。

　　同(tóng)时，虽然已经过去(qù)一年，但刘畊宏直播(bō)的(de)观看量数据(jù)热度未(wèi)退。蝉妈(mā)妈(mā)数据显示(shì)，过去90天以来，刘畊(gēng)宏直播34次，场(chǎng)均观(guān)看人次达到605.3万(wàn)次，累计观看人次达到2.06亿人次。

　　一年了，那些“刘畊宏女孩(hái)”怎么(me)样了？

　　同时，这(zhè)些直播中，平均人气(qì)峰(fēng)值也都在(zài)10万以上(shàng)。

　　但过去一年，刘畊宏也并非一(yī)成不变的带大(dà)家跳(tiào)操(cāo)，他还会整很多“花活”。

　　最近，刘(liú)畊(gēng)宏开(kāi)始在直播中玩起了CosPlay。他和(hé)妻子会打扮(bàn)成各(gè)种动(dòng)漫人物，教大家跳操，场面非常搞笑，但也让运动这种比较枯燥(zào)的事(shì)情多(duō)了(le)一分(fēn)乐(lè)趣。

　　比如，让妻子打扮成(chéng)“小(xiǎo)丸子(zi)”，一边唱歌一边跳操(cāo)；

　　或者(zhě)喊上朋友一(yī)起打扮(bàn)成葫芦娃，带大家(jiā)跳操……

　　还(hái)有电影《玩具(jù)总动员(yuán)》中的牛(niú)仔形象；

　　此外，刘畊宏也(yě)不(bù)仅只局(jú)限于在家直播跳(tiào)操，也会到户外，在“众目(mù)睽睽”下直(zhí)播带(dài)大家跳操……

　　总而(ér)言之，刘畊宏(hóng)的直(zhí)播方式越(yuè)来越(yuè)丰富，场面也非常欢快，想必也会吸引很多粉(fěn)丝(sī)加(jiā)入锻炼大(dà)军。

　　去(qù)年(nián)刚走红时，刘畊宏曾表示不急(jí)于(yú)带货。而(ér)一(yī)年(nián)过后，直播带货(huò)也(yě)成为刘畊(gēng)宏变现(xiàn)的(de)主要方式。不过，刘畊(gēng)宏(hóng)直(zhí)播带货是以小(xiǎo)号“刘畊宏肥油咔咔掉”进行，该账号目前拥有粉丝1300余万，而其(qí)近七千万粉丝(sī)的(de)大号(hào)则没有带货记录。

　　一(yī)年了，那些“刘畊(gēng)宏(hóng)女孩(hái)”怎么(me)样了？