河粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容易胖河粉和米粉(fěn)都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常吃(chī)的主食，那么这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含(hán)有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合(hé)物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗(hào)比较多，继续补充能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉(fěn)是一(yī)个不错的(de)选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合(hé)物含(hán)量(liàng)比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化(huà)合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要(yào)做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉有什么(me)区(qū)别(bié)

　　1、生产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序制成的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制(zhì)品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调(diào)制成糊(hú)状(zhuàng)，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条状而(ér)成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同(tóng)：河粉(fěn)是(shì)扁的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃(chī)了之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减肥(féi)的(de)时候，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面lor: #ff0000; line-height: 24px;'>什么叫人文关怀，人文关怀体现在哪些方面(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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