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南瓜能(néng)够瘦(shòu)身吗

　　南(nán)瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够(gòu)瘦(shòu)身，能(néng)够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较(jiào)低，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能够添(tiān)加(jiā)饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后能够削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够影响胃肠活(huó)动(dòng)加速，能够(gòu)加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的人群食(shí)用，但单一的饮食并(bìng)没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色彩(cǎi)，一(yī)种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有的(de)深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑(tiāo)选色彩最(zuì)深的那一(yī)个，并(bìng)且表(biǎo)皮(pí)带着白(bái)霜的，这样的(de)南(nán)瓜是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点(diǎn)和西(xī)瓜类似(shì)。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选那种纹理最明晰(xī)的，还有纹理最深(shēn)最(zuì)粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能(néng)够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去拍一拍(pāi)，听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区分南瓜的(de)老(lǎo)练度，究(jiū)竟它(tā)也是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起来(lái)的(de)声响(xiǎ果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的ng)感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明这个是不错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如听起来的(de)声响感觉特别洪(hóng)果冻和跳跳糖是啥意思，果冻和跳跳糖是干什么用的亮，阐明(míng)南(nán)瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法(fǎ)不(bù)同，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南瓜(guā)越老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好(hǎo)吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱(zán)们在(zài)用手去(qù)感触的时分，尽(jǐn)量不(bù)要损坏南瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜(guā)要挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练(liàn)度不行(xíng);买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜则以深绿色为佳，色(sè)彩深(shēn)一(yī)些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最(zuì)好对(duì)它的特性有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假如你(nǐ)选购有机产品，可能(néng)会发(fā)现(xiàn)南瓜(guā)外(wài)皮有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在(zài)成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜外皮上就会(huì)呈现小斑(bān)驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指(zhǐ)的指甲(jiǎ)将南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反(fǎn)之，假如一掐就破(pò)，则证明老练度不(bù)行，这样(yàng)的(de)南瓜口(kǒu)感(gǎn)较差。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜(guā)托在(zài)手(shǒu)上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就(jiù)证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细(xì)的(de)南瓜(guā)，重(zhòng)的那个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南(nán)瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的(de)，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度(dù)高的(de)体(tǐ)现(xiàn)之一。

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