宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视(shì)频均是全部剪(jiǎn)辑降噪处理后上传的，达到的(de)效果就(jiù)是(shì)，当你点击播放就能直接进入你需(xū)要的部分内容，且音频降噪后质量更优，但由(yóu)于处(chù)理后的视(shì)频太大，上传太费时间(jiān)。为降低(dī)劳(láo)动(dòng)强度(dù)，后(hòu)期(qī)视频不再二次剪辑(jí)，只(zhǐ)对音频(pín)做(zuò)降噪处(chù)理，对底噪(zào)有要求(qiú)的(de)宝(bǎo)宝可点击音频播放，感谢你一路走(zǒu)来的(de)支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)，是指人(rén)体通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺激，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他部位产(chǎn)生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激感。

它(tā)往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(假音(yīn))等(děng)不同发声技(jì)巧等(děng)多种特点。特别是，大部分(fēn)ASMR制作者(zhě)为女性，而且制(zhì)作者利用假音以及混音可以有效的避免(miǎn)声音(yīn)中较(jiào)多的基频部分(fēn)，使得语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线(xiàn)讨论组成(chéng)员(yuán)提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个词进入了大众(zhòng)的视(shì)野。在这条(tiáo)视频里翻杂志页、耳语、手(shǒu)部(bù)动作(zuò)的(de)听觉加上(shàng)视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰等的声(shēng)音来达到(dào)刺激。根据《自发性(xìng)知觉经(jīng)络反应(yīng)的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同一(yī)种(zhǒng)触发器(qì)所触(chù)发的情(qíng)感是不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会有类似电流经(jīng)过等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的人却会感觉(jué)放松与愉(yú)悦，这与(yǔ)每(měi)个人(rén)的经历是密切相关的。

当然，想(xiǎng)要感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相比于直接(jiē)外(wài)放(fàng)的效(xiào)果(guǒ)，使用耳机来听这些音(yīn)视频则是更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打(dǎ)ASMR的耳机，我就(jiù)不(bù)说(shuō)是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实只要声音(yīn)清晰，声(shēng)场、定位、成像好，细节(jié)表现力足，层次感丰富(fù)的耳机(jī)，都可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果(guǒ)还能有主动降噪的(de)功能就更好了(le)，可(kě)以隔绝外界(jiè)声音(yīn)，专(zhuān)注ASMR。

如果(意映卿卿如晤什么意思，意映卿卿如晤读音guǒ)你有压力大、入睡难的烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到(dào)片刻放松吧。

『哄?睡』

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缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡(shuì)

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