河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都是我们(men)平常生活中经常(cháng)吃的亡羊补牢告诉了我们什么道理 二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢主食，那么这两种相比(bǐ)较的(de)话哪个(gè)的热量会高一(yī)些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能就是为人体(tǐ)提(tí)供能(néng)量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能量恢复体力的(de)话，吃河粉是一个不错(cuò)的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河(hé)粉的碳水化合物含量比(bǐ)较高，而(ér)我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道(dào)工序(xù)制成的(de)条状(zhuàng)、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的，而(ér)米(mǐ)粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全(quán)是(shì)面(miàn)粉(fěn)，还有(yǒu)一些杂粮，糖分(fēn)也(yě)是比(bǐ)较多的，吃(chī)了(le)之(zhī)后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平(píng)时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一(yī)泡(pào)，将亡羊补牢告诉了我们什么道理 二年级，亡羊补牢告诉了我们什么道理呢河粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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