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南瓜(guā)能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜(guā)是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的膳食纤维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削(xuē)减其(qí)他食物的(de)摄入，

　　并且还能(néng)够(gòu)影响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人(rén)群(qún)食(shí)用，但(dàn)单一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分(fēn)为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色，一(yī)种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类(lèi)的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩(cǎi)最(zuì)深的(de)那一个，并(bìng)且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜是最好吃(chī)的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是那种(zhǒng)圆(yuán)形(xíng)的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜(guā)类(lèi)似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有(yǒu)我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那(nà)种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用(yòng)手(shǒu)敲打(dǎ)南瓜(guā)。

　　许多人我国雨带移动规律及其影响，我国雨带移动规律口诀买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用(yòng)手(shǒu)去拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听(tīng)起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明这个是不错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的(de)南(nán)瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜(guā)越老，咱们都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练度欠好，主张不要(yào)买，不过咱(zán)们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知(zhī)道了(le)。

南瓜(guā)怎(zěn)样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种(zhǒng)类(lèi)：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑选南(nán)瓜时，最好对它的特性有所了解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这样才(cái)干买(mǎi)到好南瓜。

　　2、看外形(xíng)：挑选外(wài)形(xíng)完好(hǎo)的(de)南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或划伤，南(nán)瓜(guā)分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数(shù)黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这(zhè)些粘液会凝结变(biàn)硬，南瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突(tū)起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如(rú)一掐就破，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上(shàng)，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内部结构十分紧实，就证明(míng)南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同巨细的南瓜，重的那(nà)个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假(jiǎ)如(rú)感觉瓜瓤十分坚固，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤(ráng)的(de)色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老(lǎo)练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南(nán)瓜老练度高(gāo)的体现之一。

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