说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想(xiǎng)到中年人、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这(zhè)个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健(jiàn)康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰(yāo)椎间盘出现了(le)突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这(zhè)样的(de)情况，其实(shí)也(yě)是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加(jiā)明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部(bù)一不(bù)小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出(chū)运动(dòng)的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是(shì)不得不重视的(de)一个(gè)因(yīn)素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的情况。

腰间盘突(tū)出(chū)能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可(kě)能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的(de)治疗办法，都(dōu)是(shì)以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘突出早期(qī)不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如(rú)注意(yì)休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴(dài)个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎(chuí)治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度(dù)，疼痛自然(rán)消失。

一句话气死嫉妒你的人，嫉妒心太重的人一般是怎样的人g="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/c410360ea78dec6.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv1W9lmlH3a2Cbe7N0qcz7uV2Kr3hTEwf1oCSXwQNcwkJ63RJOZwibc3hg/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="588" data-cropy1="0" data-cropy2="317.0373134328358" data-ratio="0.5391156462585034" data-type="jpeg" data-w="588">

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这(zhè)样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露出(chū)来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖(nuǎn)是不可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰部扭(niǔ)伤了(le)，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了(le)，导致这(zhè)个(gè)情况的出(chū)现，或和这些(xiē)原(yuán)因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理调(diào)节才是最(zuì)重(zhòng)要的(de)事(shì)情，此时(shí)，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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