说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是(shì)腰不好，对此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对(duì)腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突(tū)出(chū)的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非(fēi)常大的，很容(róng)易(yì)导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很(hěn)强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰(yāo)部(bù)一不小心被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对(duì)于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)越来(lái)越(yuè)喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运(yùn)动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的(de)情况，也会导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视(shì)的一个因素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人(rén)的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能(néng)复原吗

首先(xiān)需要说(shuō)明(míng)一(yī)下(xià)，对于(yú)椎间(jiān)盘(pán)突(tū)出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的(de)弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个(gè)腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作(zuò)或(huò)者生活的(de)，对于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间盘的(de)摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得(dé)腰椎得到很好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰(yāo)是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受(shòu)到寒气连云港灌南邮编号是多少，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情(qíng)。

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3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西(xī)的时候，要量力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避(bì)免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

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5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出(chū)有了(le)更多的了解了(le)，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原(yuán)因(yīn)有(yǒu)关，希望大家多(duō)重视，科学的护理调节才是最重要(yào)的事(shì)情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制(zhì)好身体，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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