中考立定跳(tiào)远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理)男生满分5米，女生满分02米的(de)。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳(tiào)远满(mǎn)分多少(shǎo)米2023，中考立定跳(tiào)远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；<断联一个月男人心理状态，男的断联半个月的心理/p>

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原(yuán)地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落地(dì)时(shí)屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行(xíng)练习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立(lì)开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或(huò)双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连(lián)续跳台(tái)阶动(dòng)作。

　　一(yī)次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合(hé)理的(de)技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练习(xí)的同时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中考立(lì)定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结(jié)构和分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目(mù)+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升学体育成绩（总分）取必考科(kē)目和选(xuǎn)考科目两科考试(shì)成(chéng)绩得分的平均分，平均(jūn)分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育(yù)考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的(de)权重计入(rù)其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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