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哈密瓜减肥(féi)期间可以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量(liàng)等于几碗饭(fàn)

哈密瓜减肥期间可以吃(chī)吗

　　减肥期间(jiān)最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制(zhì)体(tǐ)重的。

　　如果实在想吃也是可以的(de)，但是要(yào)注(zhù)意只能(néng)少量的吃(chī)一点，而(ér)且要在(zài)其(qí)他的饮食上相对的(佛教肉莲是什么de)减少摄入量，维持每日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不(bù)会导致体重增加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜(guā)种(zhǒng)类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到(d佛教肉莲是什么ào)来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密瓜果品性质(zhì)偏寒(hán)，具(jù)有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季(jì)的哈密瓜，由于温(wēn)差比(bǐ)较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密(mì)瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优(yōu)良。

　　什(shén)么季节(jié)都有哈(hā)密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一(yī)种热(rè)量较(jiào)低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型(xíng)的低热量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使是减肥(féi)的人也佛教肉莲是什么可以食用。

　　但哈密(mì)瓜(guā)中(zhōng)含有大量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口感香(xiāng)甜(tián)的哈(hā)密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干(gàn)后，含糖量会超(chāo)过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此(cǐ)哈(hā)密瓜(guā)需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新疆除少(shǎo)数高寒(hán)地带之外,大部(bù)分地区均产哈密(mì)瓜(guā),哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密和吐鲁(lǔ)番盆地,石河(hé)子(zi)一(yī)带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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