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山芋可以减肥吗(ma)

　　山芋是可以减(jiǎn)肥的。

　　山(shān)芋适当摄入(rù)可以起到辅助减肥的效果，每100克熟山芋的热量仅(jǐn)为(wèi)79千卡，而(ér)且山(shān)芋中富(fù)含植(zhí)物纤(xiān)维，

　　在增加饱腹感的同(tóng)时也不用担(dān)心摄入过多热量，可以代(dài)替部分主(zhǔ)食。而适当摄入植物纤维，还可以(yǐ)起(qǐ)到(dào)一定的润肠通便(biàn)效果。

　　部(bù)分研究表明植物纤(xiān)香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗维因(yīn)为难(nán)以被吸收，而与肠道微生物的(de)接触时间更长。所以可以(yǐ)通过调节(jié)肠道微生(shēng)物来帮(bāng)助代(dài)谢(xiè)，减肥人群可以适当(dāng)吃(chī)香炉里面放什么东西插香 香炉里面可以放大米吗山芋帮助减(jiǎn)肥。

新鲜(xiān)山芋如何保管存(cún)放时间(jiān)长

　　1、纸(zhǐ)箱保存(cún)。

　　家里有纸箱(xiāng)的，可(kě)以准备一个稍微大一点的纸箱，在(zài)下面垫(diàn)上旧报纸或者是不(bù)穿的旧衣服，再把新鲜山芋放入纸箱(xiāng)内。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一(yī)层报纸或旧(jiù)衣(yī)服，最后在上面盖一层报纸，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风(fēng)的环境中。

　　可以(yǐ)保存一年时间不坏，因为纸箱(xiāng)有透气(qì)防(fáng)潮的作用，旧衣服或报(bào)纸有温(wēn)室的效果和吸潮的功效，用这个方法(fǎ)来保存新鲜山芋，不仅保存时间长，而且新鲜山芋越放越甜，不会(huì)腐(fǔ)烂发芽，也不(bù)会长硬(yìng)心。

　　2、塑(sù)料(liào)袋保存。

　　可(kě)以将新鲜山芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包裹起(qǐ)来。

　　然后都(dōu)放进塑(sù)料袋(dài)中扎紧袋口(kǒu)。

　　同(tóng)样是(shì)放在干燥通风的地方，这样也可以(yǐ)保存很长(zhǎng)时间(jiān)不坏。

　　纸张可以(yǐ)控水锁(suǒ)水，能(néng)够(gòu)防(fáng)止外界水(shuǐ)分(fēn)影响新鲜山芋，也能(néng)够保留住新鲜(xiān)山芋原有水分，保持新鲜(xiān)度。

　　3、冰箱(xiāng)保(bǎo)存。

　　如果新鲜山芋的量比较少，也可以放在冰箱保鲜层进行保存，保(bǎo)存之前首先(xiān)将(jiāng)新(xīn)鲜(xiān)山芋用保鲜(xiān)膜包裹起来，再(zài)放入(rù)冰箱(xiāng)保鲜层。

　　这样可(kě)以保存一(yī)年都会很新鲜，保鲜膜可(kě)以锁住(zhù)新鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一直处(chù)在(zài)新(xīn)鲜的状态下。

新(xīn)鲜(xiān)山芋怎样保(bǎo)存(cún)

　　很多人特(tè)别的(de)喜欢(huān)吃芋头(tóu)，所以说一次性(xìng)会买很多芋头回(huí)来，这样自己(jǐ)一天肯定是吃不(bù)完的，想(xiǎng)要将芋头(tóu)保存下来(lái)，但是害怕(pà)保(bǎo)存不(bù)好，担心这个芋(yù)头(tóu)坏掉了不(bù)能吃(chī)，所以说很多(duō)人(rén)常(cháng)常为这(zhè)个事情(qíng)担(dān)忧，也担心自(zì)己不能吃到(dào)新鲜的芋头，芋头还是(shì)吃新鲜的比(bǐ)较好，芋头(tóu)保存不(bù)好很容易(yì)坏掉的(de)，也(yě)很(hěn)容(róng)易发芽，那么(me)芋头怎么存(cún)放好呢(ne)?

　　芋(yù)头贮(zhù)藏的(de)最佳温度为10℃～l5℃。

　　在(zài)0℃以(yǐ)下或25℃以上时会受到伤(shāng)害，低于0℃会受冻，因冻伤(shāng)造成腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖(jiào)，表皮易被微生物侵染而腐烂;高于25℃也会(huì)引起腐烂、脱(tuō)水。

　　贮藏芋(yù)头有宜湿(shī)不(bù)宜(yí)干之(zhī)说(shuō)，过(guò)干(gàn)也会导致(zhì)腐烂，贮藏(cáng)要求的适(shì)宜相对湿度为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购(gòu)买之(zhī)后尽快食用，并(bìng)且一定不能(néng)放(fàng)入冰箱，当气温低于7℃度时，应(yīng)存放于室内较温暖、通风处保存。

　　若需保存较长时间(jiān)，可采用通风(fēng)库贮藏(cáng)法：

　　1.将芋头用纸箱或打孔聚(jù)乙烯薄膜(mó)袋分装成20～30千克一箱或一袋(dài)。

　　2.放于温(wēn)度(dù)为10～15℃、相对湿度为(wèi)85%～90%、通风良好的贮藏库(kù)贮存，可长达5～6个月(yuè)。

　　3.但需要注意的(de)是，在贮藏初期(qī)，由于外界气温高(gāo)，芋头呼吸旺(wàng)盛，要注(zhù)意通风散热(rè)。

　　控制堆内温度不得超过15℃。

　　如果自己一次性买回来太多的芋头不知(zhī)道怎(zěn)么保(bǎo)存好的话，那么(me)不妨试(shì)试上(shàng)面我们介绍的这些保存芋头的方法，如果(guǒ)不是(shì)很多，那么最好是(shì)放在冰箱里面保存下来，但是一定不能削皮(pí)，这样带(dài)皮的保存(cún)时间才(cái)能更长久(jiǔ)，如果(guǒ)没有冰箱，那么自己一定要把芋头放在(zài)通风的(de)地方。

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